C L A S E S
CLASE PRE PILATES
En esta clase conocerás los conceptos y ejercicios de mat y reformer que, por separado, te introducen en la práctica del pilates clásico y en conjunto, te permiten avanzar hacia las series más avanzadas. Flexibilidad y fuerza en unión total.
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CLASE FITPILATES
En esta clase conocerás la serie clásica de Pilates Reformer Básico, con un calentamiento que te ayudará a conocer el método, formando tu cuerpo de manera flexible y a su vez fuerte. Alguno de los ejercicios que conocerás en esta clase son Footwork, Hundred, Short Spine, Coordination entre otros.
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CLASES STRONG
Aquí nos dimos la libertad de crear una clase con la base pura de Joe Pilates pero unida a también a movimientos y entrenamientos más contemporáneos como lo son la utilización de implementos como bandas elásticas, pelotitas de arena, mancuernas, y movimientos también que aportan en flexibilizar, fortalecer y afinar la musculatura; encontrando armonía en tu cuerpo y liberando tu mente a mayor paz y sobre todo felicidad.
CLASES INTERMEDIO
En esta clase podrás realizar de manera fluida la secuencia de Reformer Intermedio; ya estarás en un nivel en donde ya tienes control de tu power house (centro), flexibilidad de columna y dominio del reformer con mayor agilidad.
Es una clase que se va armando serialmente y por ello sus alumnos ya conocen el método y pueden ir avanzando en el progreso de los ejercicios, movimientos y series en general.
FIT TRAINING
Es una clase que combina el uso de implementos (pesas, bandas elásticas, pesas rusas y mat) más una parte de reformer. Es una clase pensada para todos los que quieran hacer un entrenamiento combinado de fitness + peso + pilates reformer, dividida en niveles según intensidad.